Teenyoga ähnelt schon ein klein wenig dem Erwachsenenyoga. Wir holen die Teens dort ab, wo sie gerade stehen.
Die Yogastunde fängt immer mit einer Gesprächsrunde an, es wird zu fetziger Musik getanzt, der Hauptteil besteht aus Yogaflows und endet mit einer längeren Entspannungsphase und einer Meditation.
Die Teens lernen ihren Körper in der Phase der Pubertät besser kennen und anzunehmen. Rückenschmerzen und Verspannungen können vorgebeugt oder behoben werden.
Sie lernen mit Stress in der Schule besser umzugehen und werden ruhiger und gelassener.
Die Stunde bietet einen Ort, in dem sie sich öffnen können, zur Ruhe kommen, nichts mehr leisten zu müssen und im Austausch mit Gleichaltrigen sein können.
Termine: 13.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12.2024
Zeit: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kosten: 100 €
Mitbringen: Etwas zum Trinken. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Gerne darfst Du Dein eigenes Yogaequipment mitbringen.
Kursleiterin: Silke Plieninger
Anmeldung: info@yoki.fit
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