Eine individuelle angepasste Yoga-Praxis, die sich an den Bedürfnissen, Zielen und körperlichen Voraussetzungen des Einzelnen orientiert. Ein persönliches Trainingsprogramm wird erstellt, um gezielt Entspannung, Kraft, Flexibilität und mentale Balance zu fördern.
Menschen, die Personal Yoga praktizieren, schätzen vor allem die individuelle Betreuung und die Anpassung der Übungen an ihre Bedürfnisse.
Quelle: Teilnehmerinnen*
Vorgespräch
Zu Beginn führen wir ein ausführliches Gespräch/eine Anamnese durch, um Wünsche, wie Stressabbau, Verbesserung der Beweglichkeit, Linderung von Beschwerden oder Aufbau von Kraft zu besprechen. Einschränkungen oder Verletzungen werden von uns dabei berücksichtigt. Einen maßgeschneiderter Trainingsplan wird nach dem Gespräch von uns erstellt.
Yogastunde
Die Yogastunden finden in unserem gemütlich eingerichteten Yogastudio Freiraum in Nordheim statt. Wir geben präzise Anleitungen und korrigieren Haltungen, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten. Zusätzlich integrieren wir Atemtechniken (Pranayama), Meditationen oder Achtsamkeitsübungen in unseren Stunden. Dies fördert eine ganzheitliche Balance zwischen Körper und Geist.
Zielgruppe
„Dein Körper, deine Praxis: starte JETZT mit Personal Yoga – individuell, achtsam und ganz auf DICH abgestimmt.“
Wir sprechen mit unserem Angebot folgende Zielgruppen an:
- Stressgeplagte
- Einsteiger
- Menschen mit Beschwerden.
„Gönn DIR die Exklusivität einer Yogastunde nur für DICH. Genieße 1:1-Betreuung und Übungen, die genau auf DICH abgestimmt sind.“
Jetzt Kontakt aufnehmen!
Gemeinsam finden wir deine persönliche Yogapraxis.